電腦族如何保護雙眼？

      據調查，長時間面對電腦的人群中有83%的人眼睛出現干澀、酸痛、疲勞等癥狀，63.9%的人喲肩酸腰痛，56.1%的人常常感到頭疼，54.4%的人會產生食欲不振，偶爾還會出現心煩，胸悶，全身無力，無精打采，思維遲鈍，性欲減退等問題，更嚴重的還出現自律神經失調、動脈硬化性精神病、憂郁癥等疾病。

　　為什么視疲勞的人群占比高達83%？首先當我們長時間使用電腦時，會長時間的注視電腦屏幕，這使得眼睛長時間受到電腦的輻射，容易產生眼睛干澀、疲勞等，特別是在閱讀文件或專注于某一件事時，可能會長時間的不眨眼，這樣更會加劇損傷眼睛。一般來說，如果人每分鐘眨眼少于５次，而且持續時間較長，便會使眼睛干燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等癥狀。

    那么電腦一族應該如何保護眼睛呢？
    一、正確的坐姿，電腦屏幕中心位置與使用者的胸部呈同一水平線
    二、良好的距離，眼睛與屏幕的距離應保持在40-50厘米
    三、在電腦前連續工作1小時后應該休息10分鐘左右，閉目或遠眺；最好到走廊活動下手腳與軀干，以免長時間保持同一姿勢出現頸椎問題。