視力1.0不等于眼睛好！

　　現代人視力要是有1.0完全是件可以炫耀的事兒，可是即使是這一部分自認為視力佳的人，也經常會出現一些眼部癥狀，比如眼酸、眼脹、眼干、流淚、視物重影、注意力不集中等，這是現代人生活中長時間高強度使用各種電子產品的結果——“視疲勞和雙眼視覺功能異常”。視力達到1.0并不就代表你的眼睛好，看得清楚只是第一步，還要看得舒服、看得持久，這是現代視覺品質最基本的要求。
　　眼睛“初老癥”需重視雙眼視
　　目前網絡上經常提及的眼睛“初老癥”，實質上就是雙眼視異常類型中的一種，是指針對成年人的雙眼調節功能的退化，由于長期近距離用眼導致調節能力不足而提早出現了“老視”癥狀，如無法持久近距離工作和閱讀，眼睛酸脹、流淚等。按眼科平日就診情況來看，雙眼視功能異常以青少年及上班族居多，他們的工作離不開近距離用眼，如書本、電腦及各種電子產品，不知不覺中對眼睛就造成了嚴重負擔。一些患者裸眼或者戴鏡視力非常好，可一旦看書寫字就會出現模糊、串行、重影，眼酸等癥狀。在兒童和青少年中這種雙眼視異常不在少數，經常會表現為不愛學習，看書一會兒就累，注意力無法集中、眼睛容易疲勞等，而且往往容易誤診。發生原因常常是由于患者平時不注意用眼衛生，如近工作用眼時間過長，亦或明明近視卻不戴眼鏡久而久之，就會影響眼睛的調節和集合功能，對于此類視功能異常可以經過規范的檢查確診并制定個性化的視功能訓練計劃，通常訓練的效果非常理想。 
　　多寶視建議，平時生活和學習中一定要注意用眼衛生，不可長時間持續用眼。同時注意營養均衡，一旦出現眼睛不舒服或視物模糊，應及時就醫檢查。
　　眼睛是心靈的窗戶，要想把眼睛保養得水靈靈，可以試試下面的護眼小秘訣。
　　1、每天睡眠時間應達7小時 
　　比起看綠色植物，睡眠是更有效的養眼舉措，是恢復眼睛疲勞的最好方式。當你閉眼入睡后，勞累已久的眼球睫狀肌會得到休息，防止了視力下降和“老花眼”提前報到。此時，白天處于抑制狀態的淚腺分泌增加，開始滋潤因長時間用眼而干澀的眼球。角膜的溫度也會上升，其細胞新陳代謝加快。 
　　2、使用電子產品每1小時至少要休息10分鐘
　　長期在電腦前工作的人群應重視對自己眼睛的保健，每1小時至少要讓眼睛休息10分鐘，若感覺到眼睛疲勞，可以用溫毛巾熱敷，或將雙手搓熱再輕放在眼睛上，并輕輕按摩眼窩骨，能幫助放松眼睛肌肉，促進血液循環。
　　3、保護眼睛不受紫外線侵襲
　　太陽光里散發出來的紫外線對眼睛有害，紫外線A會造成眼睛的晶狀體加速老化，引發白內障；紫外線B則可導致眼部癌變和眼角膜病變。因此，如果外面陽光強烈，外出時我們需戴太陽鏡，以防紫外線對眼睛的侵襲。
　　4、多吃富含維C的果蔬
　　萵苣、西蘭花、梨子、獼猴桃等含有豐富的葉黃素和胡蘿卜素，這兩種色素進入體內后會在眼睛后部的光敏感組織中積累，組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。含維生素C的蔬果里含有抗氧化劑，人的眼睛晶狀體中需要高含量的維生素C，它作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用。所以，平時我們要攝入大量富含維C的水果及蔬菜。