弱視寶寶的5個“黃金護眼法則”

對于預防弱視，或患有弱視的寶寶來講，飲食調理很重要，父母應注意以下幾點：

1、勸導寶寶養成良好的飲食習慣，不要挑食。

2、讓寶寶多吃些粗糧，以增加必要的維生素供給。

3、要增加蛋白質的攝入，但需要注意的是，不要讓寶寶吃蒸煮過頭的蛋白質類食物。

4、過多攝入糖分，會影響視網膜和視神經的發育，所以，應限制寶寶糖分的攝入。

5、根據寶寶營養狀況，必要時在醫生指導下，給寶寶口服一些維生素片，以促進眼睛的發育。

　　睡眠充足可以維持人體交感和副交感神經的功能平衡，對緩解弱視的癥狀也是有幫助的。

適當的體育鍛煉，可以促進眼組織的血液供應和代謝，所以，家長可以帶寶寶做一些適合他們的體育活動，既增強體質，又保護眼睛，如放風箏、踢毽子、打乒乓球等。

　1、不要讓寶寶在光線過強或過弱的環境下看書寫畫，一次連續看書或寫畫時間不要超過半小時。

　2、培養寶寶正確的看書寫字姿勢，眼與書本之間的距離保持30到40度的角度。

　3、看電視時距離應大于電視屏幕對角線5~7倍，連續看電視時間不宜超過半小時。

家長可以根據弱視寶寶的年齡、視力等情況，選用一些“目力”訓練方法，促進視覺發育和提高視力。例如：用紅絲線穿縫針，縫針大小可根據視力情況決定。也可練習描圖、繪畫、書法等。但需要注意的是，“目力”訓練要訓練的是弱視的一只眼，而且要每天堅持訓練，每次以10～15分鐘為宜。