警惕｜防藍光眼鏡可能影響孩子視覺發育？

       如今，電腦，手機、平板等電子產品等無不充斥著我們的生活，雖然這些技術給我們的生活帶來了極大的便利，但同時也對我們的健康帶來了一定的危害。很多家長都會給寶寶買防藍光眼鏡，在玩手機或看電視時戴，以此來預防近視。那么，戴防藍光眼鏡真的有用嗎？下面由多寶視來為你科普一下。

       藍光其實是可見光的一部分，可見光是太陽輻射光譜中0.38～0.76微米波譜段的輻射，由紫、藍、青、綠、黃、橙、紅等七色光組成。

       光的能量有大有小，能量小的光對眼球的刺激會小，比如綠光和黃光。而藍光有能量比較大、波段較短的特點，高能短波藍光的波段一般是在300-500nm之間，這種短波高能量的光可以直接穿過眼球晶狀體，對視網膜會造成較強的沖擊，久之會導致眼睛干澀、疲勞、近視等癥狀。所以盡量的避免藍光對眼球的傷害，就顯得比較重要了。


       有研究證明，自然光中的藍光能調節人體的生物鐘節律。藍光能夠抑制褪黑素分泌，所以也能維持我們日間的注意力集中和清醒的狀態。褪黑素是由視網膜神經節細胞介導的，細胞中含有黑視素，黑視素對470~480nm的波長的光（正好是藍光的范圍波段）吸收最高。如一個人長期在黑暗或昏暗光線的環境下工作或者生活，則會刺激松果體分泌褪黑素，會讓人昏昏欲睡。

       與此同時，藍光能量過高會對我們的眼睛造成傷害，特別是在夜間的藍光，如果睡前接受過多的藍光，就會抑制褪黑素分泌，不但會降低人體的睡眠質量，還會打亂人體的生物節律，更會造成視覺模糊、眼睛疲勞、炫光等情況。

       再者，藍光會加速眼內的葉黃素的分解，造成眼內保護視網膜的黃斑出現退化，對眼底黃斑區會帶來一定程度的影響。手機、電腦等電子產品的藍光波段在465±30納米，對眼睛也有一定的危害。因此，防藍光眼鏡在一定程度上也能幫助我們減少藍光的傷害。

       “成年人可選擇性佩戴防藍光眼鏡，但8歲以下的孩子不建議佩戴?！睂＜抑赋觯m然說防藍光眼鏡在一定程度上能夠起到防止藍光對眼睛的傷害，但對于孩子來說，卻不建議長時間佩戴。防藍光眼鏡能起到過濾藍光的效果，但同時也有減弱光線的作用。孩子的視覺正處于發育階段，要通過彩光來刺激視覺發育，此時佩戴防藍光眼鏡，不利于視覺發育。想要防止寶寶患近視的情況，最好就是從源頭上解決，嚴格控制寶寶看電視以及使用電子產品的時間。

       此外，在動物實驗和人類的研究證據表明，每天暴露在戶外的陽光下能有效預防兒童近視發生或降低近視發病率，而其中短波長的藍光可能起到重要的作用。