準媽媽怎么預防弱視？

　　弱視眼的發生與先天體質有著緊密的關系，在臨床中發現先天不足的小孩弱視發病的機率大于先天正常的孩子。因此妊娠期的準媽媽們應多注意營養的吸收和保健，預防小兒弱視的發生。

　　那么準媽媽們應從那幾方面進行呢?

　　1、保持好心情，調整心態保持舒暢的心情能夠幫助生理功能更健康的運轉。據相關研究，舒暢的心情時，我們的血液會增加一種有益健康的化學物質，相反，負面情緒則會影響我們身體內臟器官。例如在憂郁的狀態下，會影響我們的消化功能，讓我們日常所攝入的營養得不到充分的吸收，久而久之可能會導致弱視的發生。因此在妊娠期，準媽媽們應該要注意調整情緒，保持好心情，避免不良的影響。

　　2、調節飲食，保證營養孕婦的營養直接關系到胎兒的視覺器官發育，如果孕婦偏食、挑食、厭食，會導致營養不良，使某些微量元素缺乏，則影響胎兒的發育，甚至導致畸形。如微量元素鋅是胎兒眼球生長發育和視覺機能不可缺少的必需元素，若孕婦體內鋅缺乏，就可能導致胎兒弱視的發生。孕婦要使自己身體健康和胎兒發育良好，則必須保證充足的營養，要主動做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有營養為主，不要過食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。

　　3、戒煙酒，養成良好的生活習慣酒精可消耗大量的鋅，常酗酒的孕婦可使體內微量元素鋅缺乏，使胎兒視覺器官發育不良而成弱視。研究證實，煙草中含有一種毒性很強的“氰化物”，長期吸煙者，氰化物容易在體內積蓄，一旦積蓄過多，慢慢就會發生氰化物中毒而導致煙草中毒性弱視。特別是吸煙又嗜酒者更易發生煙草中毒性弱視。因此，若希望嬰兒眼睛發育良好，孕婦不僅要戒除煙酒，而且盡量遠離被動吸煙的環境為佳。

　　4、預防疾病的發生，在妊娠期準媽媽們的所感所受可能都會影響到腹中胎兒的發育。因此孕婦應盡量避免人口集中和空氣不流通的場所，以免被感染。