開學季用這5條“黃金法則”幫斜弱視孩子護眼，管用！
2022-09-07 09:27:02 來源: 原創
哈嘍哈，一大早起床忽然意識到這幾天開學啦，這不，我大姑家的小孫女鬧著死活不想上幼兒園，各種軟磨硬泡的手段都用上了，還真像極了昔日小時候被迫營業的我，哭得稀里嘩啦的。哈哈，說回正題，開學了，孩子們又要再次埋入書海，用眼強度急劇加大，趁著這個機會，這期正好聊一聊愛眼護眼的話題，就當是回顧一下這五條妙招吧。
01平衡營養、合理膳食
(圖源：包圖網)
處在視覺發育期的孩子，健康飲食對于預防弱視，或輔助治療弱視也有一定的幫助，家長應注意以下幾點：
1、勸導寶寶養成良好的飲食習慣，不要挑食；
2、讓寶寶多吃些粗糧，以增加必要的維生素供給；
3、要增加蛋白質的攝入，但需要注意的是，不要讓寶寶吃蒸煮過頭的蛋白質類食物；
4、過多攝入糖分，會影響視網膜和視神經的發育，所以應限制寶寶糖分的攝入；
5、根據寶寶營養狀況，必要時在醫生指導下，給寶寶口服一些維生素片，以促進眼睛的發育。
02保證充足的睡眠
(圖源：包圖網)
睡眠充足可以維持人體交感和副交感神經的功能平衡，提升免疫力，促進健康發育。
03戶外活動不能少
(圖源：包圖網)
適當的體育鍛煉，可以促進眼組織的血液供應和代謝，所以家長可以帶寶寶做一些適合他們的體育活動，既增強體質，又可以保護眼睛，比如放風箏、踢毽子、打乒乓球、羽毛球等。
04注意用眼衛生
(圖源：包圖網)
1、不要讓寶寶在光線過強或過弱的環境下閱讀寫字，一次連續看書或寫字半小時后應停下遠眺休息；
2、培養寶寶正確的看書寫字姿勢，遵循“一尺一寸一拳”規則；
3、注意看電視不宜靠太近，連續看電視、使用電子產品時間不宜超過半小時。
05進行“目力”訓練
(圖源：包圖網)
家長可以根據弱視寶寶的年齡、視力、興趣等情況，選用一些合適的“目力”訓練方法，促進視覺發育和提高視力。例如：練習描圖、繪畫、書法、視功能訓練方法等。但需要注意的是，“目力”訓練要訓練的是弱視的眼睛，而且要每天堅持訓練，每次以10～15分鐘為宜。
說在最后的話：
斜弱視的治療不是一朝一夕就能搞定的，除了醫生檢查、指導治療外，更需要家長的積極配合，在生活中幫助孩子培養良好的用眼習慣，希望在家長的幫助下讓每個寶寶都可以健康的成長。
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